Obecnie panuje całkiem dobry trend, a mianowicie na dbanie o własną sylwetkę. Ciągle w mediach słyszymy o celebrytach, którzy poprzez dietę i ciężki trening zmienili swoje życie. Oczywiście wszystko odbywa się przy pomocy trenerów personalnych i profesjonalnych dietetyków, ale nic nie stoi nam na przeszkodzie aby zadbać o to samemu. Podstawą będzie zdrowa dieta oraz trening fizyczny. Prawda jest taka, że dieta wcale nie musi być męcząca. W każdym razie zależy nam na zdrowej sylwetce, a nie na budowie kulturysty.
Dlatego właśnie dieta może być całkiem przyjemna i niezbyt rygorystyczna. Ciekawostką może być fakt, że podczas takiej diety można sobie pozwolić na niezdrową żywność, ale tylko okazjonalnie.
