Dieta i uzupełnianie braków

Wielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie się i prowadzenie zdrowego trybu życia. To co jemy ma w końcu bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie i samopoczucie i może wpływać na nas w momencie, gdy będziemy już w zaawansowanym wieku. Dobrze jest więc pomyśleć o tym odpowiednio wcześniej i postawić na zdrowe odżywianie się. Układanie sobie diety nie musi być również bardzo trudne, szczególnie jeśli będziemy trzymać się kilku podstawowych spraw.

Bezpieczeństwo twojego dziecka

 

Świat dziecka to świat nieskazitelnej miłości i zaufania

 

 

Przed szkołą

Jako rodzice dbamy o wszystkie potrzeby naszych pociech, ta troska towarzyszy nam od pierwszego oddechu życia, gdy nawiedzili swoją niewinną osóbką nasz smutny świat. Teraz już trochę podrosły, poznają życie, mają kontakt z rówieśnikami, poznają dobro i zło. I jeśli nie ma w domu sytuacji patologicznej, to przedszkole, szkoła zaczyna oddziaływać na nasze dzieci zarówno z tymi dobrymi jak i złymi wzorcami i trzeba być bardziej czujnym

Co robić, gdy jesteśmy ofiarami przemocy w domu?

Przemoc psychiczna często prowadzi do fizycznej (pixabay.com)

 

 

 Od psychicznej do fizycznej

W sytuacji, gdy dochodzi do długotrwałej przemocy najpierw psychicznej, często potem agresor przechodzi na wyższy poziom do czynów fizycznych. Dlatego jeśli doświadczamy przemocy psychicznej w domu, powinniśmy my zgłosić się o pomoc specjalisty. W sytuacji agresji fizycznej, gdy dochodzi do bicia, należy o ile to możliwe, oddalić się od osoby napastującej i zadzwonić po policje, możemy zostać objęci tzw. „niebieska kartą”, która uruchamia cały program wsparcia. Znacznie trudniej jest wykazać stosowanie przemocy psychicznej, bo tu nie ma śladów i obdukcji, ale są psychiczne, które rozpozna specjalista

Kontakt z lekarzem rodzinnym lub psychologiem 

 

Psycholog wysłucha (pixabay.com)

W wypadku iż doświadczamy osobiście, lub nasze dzieci przemocy psychicznej, czy innych niekojących zachowań w rodzinie lub w innych miejscach; jak praca, szkoła. Winniśmy zgłosić się o pomoc. Podobnie, jeśli zauważamy jako nauczyciele niepokojące objawy zachowań dziecka, powinniśmy sprawie się przyjrzeć. Jako osoby doświadczające przemocy pierwsze kroki powinniśmy skierować do psychologa, który oceni sytuację, nasz stan oraz w zależności od sytuacji zastosuje program wsparcia. zob. http://strefaterapii.pl/kontakt/

 

  Jeśli sytuacja jest skomplikowana np. osoba prześladująca nie chce podjąć leczenia, to może taka osoba zostać przymuszona prawnie do wyprowadzenia się. Od niedawna weszła ustawa nowelizująca niektóre bezradne ustawy dla osób poszkodowanych. A nie jak to było kiedyś, że ofiara musiała tracić mieszkanie i schronienie.