Śniadanie to najbardziej podstawowy posiłek każdego dnia. Nie powinno się go omijać lub w żaden sposób przekładać na później. Wstając rano zawsze trzeba spożyć pełnowartościowy posiłek by sprostać wyzwaniom stawianym nam przez cały dzień. Każdemu z nas potrzebna jest energia do działania, a nie jedząc śniadania będziemy po prostu zmęczeni i ospali. Najlepsze śniadanie będzie składać się w większości z węglowodanów. To mogą być płatki owsiane lub chociażby omlet na słodko. Ważne jest aby było to pełnowartościowe śniadanie. Do śniadania zazwyczaj pijemy jeden z dwóch kluczowych w naszym życiu gorących napojów. Wybór zależy już od naszych preferencji, ale zarówno kawa i herbata mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
