Śniadanie to najbardziej podstawowy posiłek każdego dnia. Nie powinno się go omijać lub w żaden sposób przekładać na później. Wstając rano zawsze trzeba spożyć pełnowartościowy posiłek by sprostać wyzwaniom stawianym nam przez cały dzień. Każdemu z nas potrzebna jest energia do działania, a nie jedząc śniadania będziemy po prostu zmęczeni i ospali. Najlepsze śniadanie będzie składać się w większości z węglowodanów. To mogą być płatki owsiane lub chociażby omlet na słodko. Ważne jest aby było to pełnowartościowe śniadanie. Do śniadania zazwyczaj pijemy jeden z dwóch kluczowych w naszym życiu gorących napojów. Wybór zależy już od naszych preferencji, ale zarówno kawa i herbata mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
Kawa w naszym społeczeństwie
Kawa to jest ten napój, który odnosi się nawet do kultury. Podawana jest praktycznie wszędzie i pasuje do każdej okoliczności. Kawę pijemy głównie ze względu na jej Szlachetny Smak i aromat. Naturalna kofeina zawarta w jej ziarnach ma działanie bardzo pobudzające. To właśnie dlatego kawa jest tak dobrym przyjacielem pracowników biurowych. Oprócz samego pobudzenia kawa pozytywnie wpływa na metabolizm i spalanie tłuszczu. Jeśli stosujemy się do jakiejś diety, lub po prostu ćwiczymy na siłowni to warto uzupełnić swoją dietę o co najmniej jedną filiżankę kawy dziennie. Może nam to pomóc w zrzucaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Z kawą jednak należy uważać, ponieważ picie nadmiernych ilości tego napoju może wywołać wzrost ciśnienia tętniczego lub bardzo charakterystyczne skurcze.
Herbata - królowa śniadań
Herbata jest dużo bardziej kojarzona ze śniadaniem. W wielu tradycyjnych restauracjach jest oferowana do śniadań. Najczęściej podaje się ją z cytryną, która uzupełnia jej znakomity aromat. Rodzajów herbaty jest bardzo dużo i można wyróżnić nawet herbaty lecznicze. Są przygotowywane z różnych ziół i mogą działać pozytywnie przykładowo na trawienie. Oczywiście te rodzaje herbaty raczej nie należą do smacznych, ponieważ sprawa wygląda podobnie jak z lekarstwami. Mówi się że lek ma działać, a nie smakować. Dla porównania herbaty raczej nie da się pić nadmiernie, bo jest to fizycznie niemożliwe. Dawka, która mogłaby wywołać jakiekolwiek niepożądane skutki jest zbyt daleko, więc pijmy na zdrowie. Bardzo często herbatę podaje się także na gorąco z miodem i to doskonałe lekarstwo na pierwsze objawy choroby.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz