Żywność typu fast-food już na stałe wpisała się w nasze realia. Restauracji oferujących tego typu jedzenie jest coraz więcej. Można powiedzieć, że wyrastają one jak grzyby po deszczu. Wszystko ze względu na zainteresowanie, które ciągle rośnie. Jest olbrzymie grono osób, które wolą zjeść taki szybki posiłek niż ugotować sobie coś pożywnego w domu. Może to być poniekąd zrozumiałe, bo niektórzy pracują ponad 10 godzin dziennie i nie mają ani czasu, ani siły na gotowanie pożywnego posiłku w domowych warunkach. Także zamiast zjeść pełnowartościowy posiłek, to udajemy się do baru lub restauracji, gdzie serwują nam kebab lub hamburger w niskiej cenie. Co ciekawe można się tym najeść, ale można również nabawić się problemów żołądkowych przez dużą ilość tłuszczu.
Przyczyna nadwagi
Spożywanie dużej ilości żywności fast-food jest główną przyczyną nadwagi. Na ten moment jest to już potwierdzone przez naukowców, ale nawet bez szczególnie dokładnych badań można było się tego domyślić. Jest to spowodowane przez dużą ilość niezdrowych tłuszczy, którymi wręcz nafaszerowane jest jedzenie. Z jednej strony jest to dobre, ponieważ po zjedzeniu takiego posiłku nie jesteśmy głodni przez kilka najbliższych godzin. Niestety brak uczucia głodu jest spowodowany ciężką pracą żołądka przy trawieniu zaległego tłuszczu. Częste spożywanie takich potraw może prowadzić do odkładania się tłuszczu, a to najlepsza droga do nadwagi.
Zdrowsza wersja fast foodu
Fast-food nie ma raczej nic wspólnego ze zdrowiem, ale okazuje się że można taki posiłek przygotować w dużo zdrowszej wersji. Nie mówimy tu tylko o domowych pomysłach na posiłek, bo niektóre większe restauracje oferują jedzenie w zdrowszej wersji. Przykładem mogą być całkiem zdrowe odmiany pizzy z owocami oferowane przez restaurację Szkutnia. Inne restauracje oferują także całkiem zdrowe burgery, w których mięso jest smażone w tradycyjny sposób i nie ma w sobie aż tak wiele tłuszczu. Poza tym zawsze możemy się oddać własnej wenie i stworzyć w domu chociażby pizzę z warzywami. Ogranicza nas tylko własna wyobraźnia i wybór restauracji, w których spożywamy posiłek. Zawsze znajdzie się jakaś zdrowsza alternatywa, a wystarczy się tylko rozejrzeć.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz